به لطف فناوری روز، همه ما هر لحظه در دسترس هستیم و این به فرهنگی در میان انسانها تبدیل شده است. بر همین اساس، اکثر ما از این قانون نانوشته که همیشه باید آنلاین باشیم تبعیت می کنیم، حتی اگر به قیمت از دست دادن آرامش مان تمام شود.

مطالعات نشان می دهند که دریافت و چک کردن دائمی نوتیفیکشن های موبایل، علایم اضطراب و نگرانی را در انسان ها پدید می آورد.

این مطالعه که توسط مرکز مشاغل آینده در لندن انجام شده گفته این فناوری به مانند شمشیری دو لبه عمل می کند که هم ابزاری مناسب برای ارتباط است و هم باعث پریشانی ما شده است.

این روانشناسان به کاربران گوشی های هوشمند توصیه کرده اند کنترل خود را به دست اپلیکیشن های نصب شده روی گوشی خود نسپارند و تنها وقتی از آنها استفاده کنند که به آنها نیاز دارند.

این مطالعه با مشارکت دو هزار نفر در بریتانیا انجام شده است.

براین اساس، دو مورد از استرس زا ترین کارها، فعال بودن قابلیت Sync اپلیکیشن ایمیل در تمام طول روز و همچنین چک کردن نوتیفیکیشن ها در صبح زود و دیروقت در شب است. بر همین اساس، مشخص شد هرچه استرس افراد بالاتر رود، نتایج منفی آن روی زندگی شخصی و کاری آنها بیشتر نمایان می شود.

به اعتقاد دکتر ریچارد مک کینن، مدیر این طرح تحقیقاتی، هرچه بیشتر درگیر این نوع ارتباطات شویم، از اضطراب بیشتری رنج می بریم. ترکیب عادات ما، قانون نانوشته آنلاین بودن و واکنش های احساسی که به پیام ها نشان می دهیم همگی باعث شکل گیری جریانی مسموم از اضطراب می شوند که روی سلامت و کارایی اثر سوء می گذارند.

از دیگر یافته های تحقیق این بود که بین سن کاربران و میزان اضطراب آنها رابطه معکوس دیده می شد. به عبارت دیگر، هرچه سن کاربران بالاتر می رفت، نگرانی ناشی از پیام های جدید در آنها کمتر می شد.

کارشناسان به کاربران گوشی های هوشمند توصیه می کنند تعداد دفعات چک کردن اپلیکیشن ها را کاهش دهند و به این حقیقت بیشتر توجه کنند که اگر کسی با آنها کاری واقعا ضروری داشته باشد با آنها تماس تلفنی برقرار خواهد کرد.