کنون
پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه؛ از لبنیات و سویا تا دانه چیا
کاهش تراکم استخوان بسیار زودتر از آنچه تصور میکنیم آغاز میشود و هماکنون حدود ۵۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به پوکی استخوان مبتلا هستند. متخصصان میگویند تغذیه مناسب در کنار فعالیت بدنی منظم میتواند در هر سنی به حفظ استحکام اسکلت بدن کمک...