آرشیو ساتنا
# سلامت خواب
همه مطالب مرتبط با سلامت خواب
تازهترین مطالب
سخت افرار
کیفیت خواب مهمتر از کمیت آن است؛ ارتباط ساختار خواب با خطر ۸۰ بیماری
مطالعهای بزرگ روی نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر در بیوبانک بریتانیا نشان میدهد کیفیت، پیوستگی و سهم خواب REM با خطر ابتلا به بیش از ۸۰ بیماری ارتباط دارد و فقط ساعت خواب ملاک سلامت نیست.
سخت افرار
پژوهش جدید: امتیاز ردیابهای خواب با احساس واقعی شما از خواب همخوانی ندارد
پژوهشگران دریافتهاند اعداد و امتیازهایی که ساعتهای هوشمند و دستبندهای سلامت درباره کیفیت خواب نشان میدهند، همبستگی ضعیفی با احساس واقعی افراد پس از بیدار شدن دارد. این ابزارها ا...