# کیفیت خواب

پشت پرده اعداد ساعت هوشمند؛ چرا ردیاب‌های خواب حس واقعی استراحت را نشان نمی‌دهند؟

بررسی جامع منتشرشده در مجله Sleep Medicine نشان می‌دهد ساعت‌ها و دستبندهای هوشمندی مانند اپل واچ و فیت‌بیت با وجود دقت نسبی در ثبت مدت خواب، در سنجش کیفیت ذهنی و احساس شادابی پس از...